suplementy na masę

[...] brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: wf(koszykówka, siatkówka, piłka nożna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

[...] 67 Wzrost: 170 cm Cel treningowy: masa/rzezba Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: MMA,BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt oprócz drązka Dieta: staram sie zdrowo odrzywiać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gain bolic 6000 , mass activ

[...] Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2msc Uprawiane inne sporty: piłka sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/obciazenie/lawka skos+ , poziom Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: gainer

[...] nie posiadam . Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam gryf łamany i drążek . Narazie to tylko tyle. Dieta: Tak , owszem posiadam dietę na masę . Przeciwskaznania medyczne: Brak? Zażywane suplementy: Brałem gainera , ale postanowiłem skupić się na naturalnym jedzeniu .

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Dieta na masę, zdrowa zywność. Dużo białego mięsa ( indyk,kurczak) ryż, kasza czy biały ser.5 razy dziennie posiłki. Przeciwskaznania medyczne: powrot po operacji więzadła krzyżowego przedniego Zażywane suplementy: planowane: Gainer,witaminy,ZMA,Carbo,BCAA

[...] tyg i ile zestawow polecicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, izolat

[...] Wiek: 22 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: czasami bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak (brak środków i czasu) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w tej chwili brak

[...] Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga , sztanga lamana , laweczka , sztangielki Dieta: Teraz. Bedzie jak zaczne cwiczyc Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: ..

[...] Wzrost: 187 Cel treningowy: Ogólnie masa :) Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka/łamana/sztanga/sztangielki/drążek Dieta: Nie mam ścisłej diety ale chce ową zacząć Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko

[...] Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: bjj,mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki,sztanga ,drążek,poręcze i ławeczka Dieta: Staram się jeść dużo i zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-09-29 21:25:39

[...] Masa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Siatkówka ( amatorsko ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka + skośna,Sztanga, obciązenie (85kg) , Hantle(10x2) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - GrandDerby w dniu 2011-09-29 23:54:50

chce zaczac cykl 20 lub 25 prolo plus suplementy(białko ,carbo,aminokwasy,jakieś witaminy i chela magb6).kiedy mam włączyć kreatyne i odżywkę przedtreningowa na jak najmniejsze spadki(użyje superpump250).jest to mój drugi cykl.poprzedni to ruska meta i 22 prolo ponad dwa lata temu.teraz mam 28 tabletek clomidu.doradźcie jak to rozłożyć.pozdrawiam [...]

Chcę spalić tłuszcz a jednocześnie budować masę mięśniową , co łączy się z przyrostem siły. 1 .WIEK:18 2 .WAGA:83 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:112 -Udo:70+ ? -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: likwidacja tłuszczu , sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bardzo różne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Witam Chciałbym rozpocząć od października jakiś cykl na masę :) Dieta jest dobra, około 3 tysięcy kalorii, staż około roku a stosowane wcześniej suplementy to monohydrat oraz shock i storm. Nie rozpisuje się według ankiet, gdyż dieta itd. to moja sprawa. Wiem, że 80% w budowaniu masy daje dobra dieta i mniej więcej się na tym znam. Proszę [...]

[...] Waga: 53.5 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: na silce rok Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: raczej nie Zażywane suplementy: nic Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-09-30 19:33:54

[...] inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta : Dieta na Mase Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Białko SFD Ostatnio przerabiany plan:- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 50kg - 12 [...]

[...] prasa do nóg Dieta : coś tam jest, ale czasem rodzice marudzą, więc nie zawsze zapięta na ostatni guzik- w sensie, że każdy posiłek idealnie zaplanowany Przeciwskazania medyczne : nie ma takich Zażywane suplementy : w planach są argi power, może do tego kreatyna i Gainer/Mutant Mass No chyba starczy na razie. Ostatnio przerabiany plan:

[...] Wiek: 18 lat Waga: 73 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: Masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, modlitewnik. Sztanga prosta i łamana, hantle Dieta: Na razie brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] kilogramów? W tym krótkim poradniku pomogę Wam w tym aby powrót do dawnych wymiarów przebiegał w miarę szybko i względnie przyjemnie. Od czego trzeba zacząć? Kupić suplementy, dużo suplementów, wsuwać je w ogromnych ilościach i machać hantlami to w górę to w dół. Proste? No nie do końca. Taka droga prowadzi zazwyczaj do wyrzucenia [...]

[...] na słowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle,ławka regulowana, drążek, poręcze,modlitewnik, urządzenie do nóg, + pare mniejszych Dieta: jest. B 2g/kg m.c. Tł 1g/kg m.c. W ?g/kg m.c. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak